Vor einer Yogalektion, ca. 1 1/2 Stunden, sollten Sie nichts mehr oder nur etwas leichtes essen. Es übt sich angenehmer mit einem leeren Magen.

Ayour-, Hormon- oder Yin-Yoga wird Barfuss praktiziert in einer bequemen Kleidung, (wie z.B. Turn- oder Sport-Dress) die Ihnen genug Bewegungsfreiheit lässt um gut in die Asanas (Körperhaltungen) zu gleiten, sowie etwas Warmes zum überziehen für die Tiefen-Entspannung am Schluss der Lektion.

Office-Yoga über Mittag, wird in Businesskleider, im Sitzen oder Stehen praktiziert.

Office-Yoga am Feierabend, hier gelten die gleichen Hinweise wie für Ayour-, Hormon- oder Yin-Yoga.

Eine Matte stelle ich Ihnen gerne zur Verfügung, empfehle aber eine eigene Matte, damit Sie auch zu Hause Yoga üben können.

Wichtig, bei körperlichen Beschwerden, unbedingt zuerst einen Arzt kontaktieren und nachfragen ob Yoga empfehlenswert für Sie ist.

Versicherung, ist alleinige Sache der Kursteilnehmerin oder des Kursteilnehmers. Es wird jegliche Haftung für körperliche Verletzungen, die während einer Yogastunde bei Ahimsa Yoga auftreten, abgelehnt.