Office-Yoga

Was ist Office-Yoga?

Bewegung und Entspannung an Ihrem Arbeitsplatz! Die innovative, gesundheitsfördernde und gesundheitserhaltende,
betriebliche Massnahme.

Ausgangssituation

Durch intensive Arbeit am Schreibtisch und Bildschirm sind besonders Wirbelsäule, Schulter und der untere Rücken verspannt. Stress ist ein zunehmendes Problem und belastet die Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Wohlbefinden steigern und fördern

Office-Yoga vitalisiert vor, während oder nach der Arbeit Rücken sowie den ganzen Körper und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Das Angebot von Office-Yoga ist für Ihr Unternehmen eine hervorragende Möglichkeit, einen Beitrag zum Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu leisten – mit dem positiven Effekt, Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten wie z. B. Rückenerkrankungen, chronische Schlafstörungen, Depressionen, Burn-out und Bluthochdruck zu senken.

Bewusst bewegen

Office-Yoga bietet sich optimal an, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen sowie neue Kraft und Energie zu tanken.
Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha-Yoga und sind gezielt den Bedürfnissen der Menschen angepasst, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben und unter hohem Leistungsdruck sowie unter Anspannung stehen.

Nutzen für Ihr Unternehmen

  • tiefere Fluktuationsrate
  • weniger Fehltage und Erwerbsunfähikeitsforderungen
  • gesteigerte Koordination und Produktivität
  • signifikante Reduktion von Stress
  • guter Teamgeist, klare Kommunikation
  • verbesserte Konzentration und Entscheidungsfähikeit
  • vorbeugend gegen Schlaflosigkeit, hohen Blutdruck und Depression
  • bessere Laune

Angebote

Aktive Mittagspause mit Yoga oder Erfrischungspause 30 Minuten

  • ¼ Jahrestraining
  • 12 Einheiten à 30 min. in der Woche
  • Gruppe (ab 4 Personen)
  • Preis auf Anfrage (geübt wird im Sitzen und im Stehen in Businesskleidern, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich)

Feierabend Yoga

  • ¼ Jahres Training
  • 12 Einheiten à 60 Minuten (z.B. nachmittags oder abends)
  • Gruppe (ab 4 Personen)
  • Preis auf Anfrage (geübt wird in Sportkleidern auf der Yoga-Matte)

Durchführung von Office-Yoga-Kursen in den Räumlichkeiten des Unternehmens. Alle Übungen werden in klarer Form vermittelt und sind an die jeweiligen Gegebenheiten der Firma, sowie an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

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