Was ist Ayur-Yoga ?
Ayur-Yoga ist achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet.
Die Asanas (Übungen) werden achtsam und sanft bis fördernd ausgeführt, sodass du im Gleichgewicht zwischen Körper, Atem und Geist kommst. Es ist die „glückliche Anstrengung“ und es bedarf eines aufrichtigen und hingebungsvollen Bemühens. Dies bedeutet, dass wir beim Praktizieren aufmerksam auf unser Empfinden sind.
Werden die Übungen aufrichtig und hingebungsvoll, ohne Ehrgeiz und Leistungsdenken ausgeführt, wird sich der Erfolg sehr schnell einstellen.
Das Ziel meiner Yoga-Praxis ist die erhöhte Wahrnehmung im Körper, ein tieferes Bewusstsein zu erlangen und dies in den Alltag zu integrieren.
Was erreichst du mit Ayur-Yoga ?
- Kräftigung und Flexibilisierung der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung der Atemorgane/Mobilisation des Brustraums
- Lösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Blockaden
- Entspannen und loslassen
- Erhöhung der Konzentration und Aufnahmefähigkeit
- Selbstbeobachtung und Reflexion
- Innere Ruhe und Klarheit erfahren
Ayur-Yoga ist für alle Menschen geeignet, besonders für Menschen, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben.
Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden, ist es ratsam vorher einen Arzt zu konsultieren.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Allgemeine Infos
Ahimsa Yoga
+41 78 666 10 35
info@ahimsayoga.ch
